Moja misja
Wierzę, że nasze czasy wymagają tworzenia świata pełnego życzliwości, elastyczności i wartości. Cytując Stevena C. Hayesa: „Ludzkość bierze udział w wyścigu, by stworzyć bardziej życzliwy, bardziej elastyczny i w większej mierze oparty na wartościach świat. Jest to wyścig, by stworzyć bardziej życzliwy, bardziej elastyczny i w większej mierze oparty na wartościach świat. (…) Albo nauczymy się kształtować nowoczesny umysł pasujący do naszego nowoczesnego świata, albo będziemy się nieprzerwanie przybliżać do katastrofy.
Fundamenty mojej pracy
01.
Moje Pasje i Inspiracje
Psychologia i filozofia zawsze były moimi pasjami, które stały się moimi przewodniczkami. Bliskie są mi filozofia stoików oraz buddyjska filozofia i psychologia. Jestem zafascynowana uważnością i medytacją, które odmieniły moje życie. Regularnie uczestniczę w odosobnieniach medytacyjnych oraz warsztatach jogi, co nie tylko wzbogaca mój warsztat pracy, ale także pomaga mi lepiej zrozumieć siebie i innych.
03.
Metodyka i Filozofia Mojej Pracy
W pracy terapeutycznej kieruję się metodologią terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), a także korzystam z narzędzi terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), terapii opartej na współczuciu (CFT), terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT) oraz terapii transpersonalnej. Dbam o indywidualne dostosowanie metod do potrzeb moich Klientów, prowadząc terapię w języku polskim i angielskim.
04.
Jak Pomagam
Moje sesje terapeutyczne skupiają się na rozmowie , ale też na bezpośrednim doświadczeniu i ćwiczeniach, które pomagają zrozumieć sposób reagowania naszego umysłu i ciała. Pracuję z dorosłymi, którzy doświadczają specyficznych trudności, a także z parami pragnącymi odbudować lub zakończyć relację w sposób humanitarny. Pomagam w radzeniu sobie z depresją, wypaleniem zawodowym, samotnością, apatią, nadmiernym poczuciem wstydu, gniewem, zazdrością, agresją, lękiem, problemami z samooceną i innymi trudnościami emocjonalnymi.
O mnie
Mam na imię Agata i
pomogę Ci w procesie pozytywnej transformacji!
Witam serdecznie! Nazywam się Agata Wiśniewska, pochodzę z Warszawy, z którą związane jest zarówno moje życie prywatne, jak i zawodowe. Moje pierwsze poważne zaciekawienie zawodowe zawiodło mnie na Wydział Prawa, a potem na aplikację sędziowską i radcowską.
Zakończ wewnętrzna walkę i żyj w zgodzie ze sobą
Steven C. Hayes
Moje Przygotowanie Zawodowe
Jestem członkiem stowarzyszenia ACBS (Association for Contextual Behavioral Science), ACBS Poland, PSTTSR (Polskie Stowarzyszenie Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach)
Ukończyłam studia podyplomowe na SWPS w zakresie uważności i współczucia oraz kursy terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach i terapii akceptacji i zaangażowania na Akademii Humanitas. Jestem certyfikowanym nauczycielem mindfulness i medytacji oraz uczestniczę w ścieżce szkoleniowej z terapii transpersonalnej. Regularnie biorę udział w konferencjach naukowych, szkoleniach i warsztatach z zakresu ACT, TSR i uważności.
Warsztaty i Szkolenia
Prowadzę warsztaty rozwojowe, takie jak „Uczę się akceptować siebie”, które pomagają uczestnikom w rozwijaniu samowspółczucia, pewności siebie oraz radzeniu sobie ze stresem i trudnymi emocjami. Warsztaty te są doskonałą okazją do doświadczania uważności i wzmacniania relacji z innymi.
Opinie
Co mówią moi klienci?
Daniel Adamczuk
Julia Małecka
Robert Karaś
Paulina lipińska